ПАРИТЬСЯ НУЖНО С УМОМ, ДЛЯ ПОЛЬЗЫ И УДОВОЛЬСТВИЯ.
Дорогие друзья, в прошлой своей статье я рассказывала о температурных режимах в бане, о том почему в бане жарко и как тренировать своё тело не слезая с полки. Сегодня продолжу Вас знакомить с таинством омоложения, улучшения настроения, с таинством общения и получения удовольствия. Чаша Грааля? Нет , наша баня.
Веник в бане – голова всему! Но по порядку. После двукратного «разогрева в парной» и восстановительного перерыва, в котором , я надеюсь Вы успели восстановить водный баланс в организме (говоря проще попить чайку или лучше- воды) , можно приступать к одному из самых важных моментов в бане – парению с помощью веника.
Кстати, упрощённо говоря, разница между турецкими, русскими, финскими, японскими заключается именно в температурных режимах, влажности и времени получения процедуры. И Русская баня кардинально отличается от всех- использованием веника. Если по сути. По антуражу , конечно, бани разные. Но об этом я поговорю с Вами в следующий раз.
Так вот, с веником заходим в парную…. Есть множество литературы, советов бывалых- какие веники бывают, как их заготовить, какую пользу они приносят(допустим японский «веник»- без листьев и похож более на метлу которую раздели от мелких веточек и листьев). Найдите это сами. Я же постараюсь рассказать о главном, рассказать как правильно париться! Поэтому веник нужно подготовить заранее- ополоснув холодной водой, затем запарить в горячей(60-80град.цельсия) в самом начале первого посещения парной. За время Вашего путешествия в мир контраста он вполне успеет приготовится, стать ароматным, упругим и самое главное- практичным в применении 2-3 и более раз посещения бани. Веник лучше взять вместе с тазиком, что бы было удобно обмакивать и разбрызгивать воду на каменку по всей поверхности камней. Таким образом добиваемся постепенного увеличения влажности( и не заливаем в одном месте) до того момента как защипало кончики ушей и пальцев, от жары и влажности. Зачем одевать шапку в парной? Как раз за этим- предохранить голову и уши от перегрева и возможного теплового удара ( что бывает оч. Редко), для этого же служит и варежка-перчатка, для комфорта…Молодые и неопытные парильщики выходят из парной со следами красных рубцов от веника. Это мягко говоря – не правильно. Рубцы возникают часто из-за неправильного веника, при осыпании листьев удары по телу наносятся ветками, а в парной организм вырабатывает эндогенные морфины ,делающие кожу мене чувствительной, поэтому неопытный парильщик , не чувствую себя, хлещет изо всей «дури»- отсюда и красные рубцы….Париться с веником лучше вдвоём. Один лежит, другой парит. Причём нагрузка на того кто парит в 2 раза вше , чем у парящегося. Это может сделать Ваш друг или… приходите к нам в баню Свежесть и постоянные клиенты- опытные парильщики, с радостью Вам помогут. Так вот, после повышения влажности и «чувствительной температуры» начинается манипулирование веником-инструментом: помахивание- над телом в 30-40 см., загоняя тепло с «верхних этажей» парной к парящемуся дыхание Сахары, недолго, минуту, две. Затем наступает черёд поглаживания веником. Забирая тепло сверху дотрагиваемся до кончиков ног и выше – к голове, задача- жар «растекается по телу» снизу вверх, так же может 2 минуты, следующий этап- похлопывание, сверху вниз на парящегося, с медленного темпа переходим к более быстрому и тут ньюанс: нужно не столько колотить по коже, а сколько передать температуру вглубь тела, под кожные покровы, действуем с оттяжкой в секунды- оставляя веник на коже, опять проходим снизу - от ног к голове, 5 минут, и последнее движение- прижимание, так же как и похлопывание, только дополнительно одной рукой прижимаем веник к телу парящегося человека- от ног, вдоль позвоночника –до головы. Саму голову трогать не надо, она у Вас одна. Вот и вся мудрёность. Обычно парение с веником ( один заход) длится 7-15 минут, в зависимости от тренированности организма. Тот кто парится должен прислушиваться к себе, не «противится пару, не напрягаться, а как бы пропускать жар парной внутрь себя, через себя. По окончании захода в парную нужно медленно принимать вертикальное положение ( если лежали на полке), что бы не закружилась голова. Медленно встаём и выходим. Но это ещё не конец третьего «захода» в парную, тут же нужно облиться холодной водой из ведра, прыгнуть в прорубь или обваляться в снегу ( как делают многие наши клиенты). Ощущения- тысячи иголок впиваются в Вашу кожу, она становится как будто не Ваша, но постепенно шок проходит, возвращается чувствительность и переполнение счастьем, прилив энергии. Во время такой контрастной процедуры – самая большая нагрузка на организм, сердечную мышцу, а в то же время происходит массаж вен, кровеносных сосудов, кожи, внутренних органов и психо - эмоционального состояния. Это напоминает мне некоторые практики человечества не связанные с банной процедурой. Например в Японии поедание ядовитой рыбы ФУГО, правильно подготовленной, приводит к «онемению всего организма» когда разум чист и работает , а тело не чувствуется. Затем , через короткое время, человек постепенно приходит в себя, появляется чувствительность. В Японии такое блюдо считается лечебной процедурой. Замечаете сходство- перезагрузка организма и там и там, с целью восстановления чувствительности органов и соответственно более лучшей работоспособности. Или – не совсем привычный пример с использованием электрошоковой терапии в случаях нарушения психики, синдромов, тиков. Такая же песня, только в профиль.
Процедуру с веником можно провести несколько раз, может раза два- с непривычки, с продолжительностью 7-15 минут. Бывалые парильщики заходят больше и сидят дольше. После каждого захода нужно полноценное восстановление организма. До исчезновения всякого дискомфорта. В это время не забудьте пить воду, чай, пообщаться с окружающими клиентами, друзьями. Прекрасное место провести досуг и развлечься. В чистом теле чистый дух и откровенные разговоры. Которые по душе каждому. Можно съесть печеньку, маленькое пирожное. Но не наедаться – ведь процедура ещё не закончена. Аппетит будет волчий, и как его насытить в моём следующем рассказе. Ведь не всякое питание полезно в бане, да и в жизни то же….
STEAM TO THE MIND, FOR USE AND ENJOYMENT.
Dear friends, in my last article I talked about temperature conditions in the bath, about why the bath is hot and how to train your body without getting off the shelf. Today I will continue to acquaint you with the mystery of rejuvenation, improving mood, with the mystery of communication and pleasure. Holy Grail? No, our bath.
A broom in bath-head around the! But in order. After a two-time "warming up in the steam room" and a recovery break, in which , I hope you have time to restore the water balance in the body (speaking easier to drink tea or better - water) , you can start one of the most important moments in the bath – steaming with a broom.
By the way, simply put, the difference between Turkish, Russian, Finnish, Japanese is in temperature, humidity and time of procedure. And a steam room differs from all the use of the broom. If in fact. The entourage, of course, different baths. But I'll talk to you about that next time.
So, with a broom we go into the steam room.... There is a lot of literature, seasoned advice - what brooms are, how they prepare, what benefits they bring(for example Japanese "broom"- no leaves and more similar to the broom which was stripped from the small branches and leaves). Find it yourself. I will try to tell about the main thing, to tell how to steam! Therefore, the broom should be prepared in advance - rinsing with cold water, then steamed in hot (60-80grad.Celsius) at the very beginning of the first visit to the steam room. During Your trip to the world of contrast, it will have time to prepare, become fragrant, elastic and most importantly - practical in the application of 2-3 or more times visiting the bath. It is better to take a broom together with a basin that it would be convenient to dip and spray water on a heater on all surface of stones. Thus, we achieve a gradual increase in humidity (and do not fill in one place) until the tips of the ears and fingers have pinched, from heat and humidity. Why wear a hat in the steam room? Just behind it-to protect the head and ears from overheating and possible heat stroke ( which is och. Rarely), it can be used as a mitten-glove for comfort...Young and inexperienced bathers out of the steam room with traces of red scars from the broom. To put it mildly-not right. Scars occur often due to the wrong broom, when shedding the leaves, blows to the body are applied by branches, and in the steam room the body produces endogenous morphines that make the skin less sensitive, so an inexperienced vaper, does not feel like a gushing from all the "dope"- hence the red scars.....To be soared with a broom better together. One lies, the other soars. Moreover, the burden on the one who hovers in 2 times above , than hovering. This can make Your boyfriend or... visit us in bath, the Freshness and the regular customers are experienced vapers, with pleasure will help You. So, after increasing the humidity and "temperature sensitive" starts the manipulation of a broom-a tool to be waving above the body of 30-40 cm, exhausting heat from the "upper floors" pair, hovering a breath of the Sahara, briefly, a moment or two. Then comes the turn of stroking with a broom. Taking the heat from the top touch the tips of the legs and above-to the head, the task-heat "spreads over the body" from the bottom up, just can 2 minutes, the next stage-Pat, from top to bottom on steaming, with a slow pace go to a faster and then nuance: you need not so much to pound on the skin, and how much to transfer the temperature deep into the body, under the skin, act with a delay in seconds-leaving a broom on the skin, again we pass from the bottom-from feet to the head, 5 minutes, and the last movement pressing, as well as patting, only one hand press the broom to the body of a soaring man- from the legs, along the spine to the head. You don't have to touch your head, you have one. That's all the ingenuity. Usually vaping with a broom (one go) lasts 7-15 minutes, depending on the fitness of the body. The one who soared have to listen to yourself, not "opposed to a few, not to strain, and how to skip the heat of the steam inside yourself, through yourself. At the end of the call in the steam room you need to slowly take a vertical position ( if lying on the shelf), that would not dizzy. Slowly get up and go. But this is not the end of the third "call" in the steam room, then you need to pour cold water from a bucket, jump into the hole or roll in the snow ( as many of our customers do). The feeling of thousands of needles dig into Your skin, it becomes as if it is not Yours, but gradually the shock wears off, it returns the sensitivity and overflow of happiness, a surge of energy. During this contrast procedure-the biggest load on the body, the heart muscle, and at the same time there is a massage of veins, blood vessels, skin, internal organs and psycho - emotional state. It reminds me of some of the practices of mankind are not associated with a procedure. For example, in Japan, eating the poisonous fish of the FUGO, properly prepared, leads to" numbness of the whole body " when the mind is clean and works , and the body is not felt. Then, after a short time, the person gradually comes to himself, there is sensitivity. In Japan, this dish is considered a medical procedure. Notice the similarity-the reboot of the body and there and there, in order to restore the sensitivity of the organs and, accordingly, better performance. Or-not quite the usual example of using electroshock therapy in cases of mental disorders, syndromes, tics. Same song, just in profile.
The procedure with a broom can be carried out several times, maybe twice - with unaccustomed, with a duration of 7-15 minutes. Experienced steamers go more and sit longer. After each call, you need a full recovery of the body. Until the disappearance of any discomfort. At this time, do not forget to drink water, tea, talk to the surrounding customers, friends. A great place to spend leisure time and have fun. In pure body pure spirit and Frank conversations. Which everyone likes. You can eat a cookie, a little cake. But do not eat – because the procedure is not yet finished. The appetite will be wolfish, and how to satisfy it in my next story. After all, not every food is useful in the bath, and in life the same....